CrossFit Lahti logo

 

CrossFit Lahti

Crossfit lahti

CrossFit Lahti

Meillä on avoin ja kannustava ilmapiiri, jossa jokainen voi tuntea olonsa kotoisaksi ja valmentaja on aina paikalla ohjeistamassa sinulle oikeat tekniikat ja päivän treenin. Sinun ei tarvitse miettiä treeneihin mennessä, että "mitähän sitä tänään tekisi?”.

Meidän asiakkaamme ovat kuin yhtä perhettä ja tunnet olosi kotoisaksi niin treeneissä kuin yhteisissä illanvietoissammekin. Me tuemme toisiamme, juhlimme toistemme onnistumisia ja tuemme toisiamme vastoinkäymisissä. 

Treenaamme tullaksemme paremmiksi ja oppiaksemme uutta. Meillä ei lasketa kaloreita, istuta laitteissa tai arvostella muiden tekemisiä.

Meillä treenaat voidaksesi paremmin omassa arjessasi, ollaksesi vahvin, nopein, ketterin ja itsevarmin versio itsestäsi.

Miten aloittaa CrossFit? Varaa maksuton tutustuminen

 

Viimeisimmät Uutiset

  • 20. joulukuu
  • 5. joulukuu
  • 21. marraskuu
  • 9. syyskuu
  • 11. kesäkuu

  • TULE TUTUSTUMAAN UUDISTUNEESEEN CROSSFIT LAHTEEN!

    Lauantaina 05.01.2019 järjestämme boksillamme kaikille avoimen veloituksettoman tutustumispäivän.

    Olemme laajentaneet treenitilojamme ja nykyiset 750m2 tilat tarjoavat mahtavat puitteet monipuoliselle harjoittelulle. Lisäksi olemme laajentaneet tuntivalikoimaamme ja starttaamme 06.01. paljon toivotutut lasten ja nuorten tunnit! 


    UUTUUS! Aloitamme 06.01. lapsille suunnatut liikuntatunnit. JUNNUT -tunneilla harjoitellaan leikin kautta motorisia perustaitoja, liikkumisen taitoja ja koetaan liikunnan iloa. Tunneilla tehdään harjoituksia ryhmässä ja pareittain ja samalla opetellaan sääntöjen noudattamista ja ryhmätaitoja.

    UUTUUS! Aloitamme 06.01. teineille suunnatut liikuntatunnit. TEINIT -tunneilla harjoitellaan monipuolisesti erilaisia taito-, voima- ja kestävyysominaisuuksia nuorille soveltuvalla tavalla.

     

    Tervetuloa tutustumaan CrossFit harjoitteluun. Päivän aikana on kaikille avoimia tutustumistunteja, painonnoston tekniikkapajoja, lasten tutustumistunteja ja erilaisia lyhyitä luentoja. 

    Lue lisää täältä! Varaa paikkasi ja tule mukaan!

     

    Nähdään boksilla!
    -CrossFit Lahden väki


    20. joulukuu 2018

  • TUTUSTUMISTUNTI 11.12. klo 19:15-20:!5

    Oletko miettinyt On Ramp kurssille lähtemistä, mutta et tiedä sopiiko CrossFit harrastus sinulle?

    Tule vuoden viimeiselle tutustumistunnille 11.12. klo 19:15-20:15 ottamaan selvää!

    Tunti sisältää pienen esittelyn lajista, lämmittelyn ja tietysti hyvän treenin hyvällä porukalla!

    Varaa paikkasi alla olevasta linkistä, mukaan mahtuu 20 ensimmäistä!

    https://www.wodconnect.com/crossfit-lahti/seminars/4574


    5. joulukuu 2018

  • VUODEN 2018 VIIMEINEN ON RAMP KURSSI

    Kaipaatko energiaa kaamoksen keskelle? Onko sinulla käyttämättömiä liikuntaseteleitä? 

    Ota varaslähtö vuoteen 2019 ja varaa paikkasi tämän vuoden viimeiseltä On Ramp -kurssilta! 

    Kurssi järjestetään viikonlopun mittaisena intensiivi kurssina 14.-16.12. 

    Harjoitusajat:
    Pe 14.12. klo 19-21
    La 15.12 klo 15-18
    Su 16.12. klo 15-18

    Sisältö:
    - CrossFit harjoittelussa esiintyvien perusliikkeiden tekniikka esim. leuanveto, punnerrus, erilaiset kyykyt, maastaveto, ylöspäin työntävät liikkeet
    - Ideoita liikkuvuusharjoitteluun & kehonhuoltoon
    - Rinnallevedon ja tempauksen tekniikka
    - Ohjattu CrossFit harjoitus päivän päätteeksi

    Hinta 199€ sisältää viikonlopun kurssin ja sekä kahden viikon treenit boxilla.

    https://www.wodconnect.com/crossfit-lahti/seminars/4458


    21. marraskuu 2018

  • UUDISTUNUT CROSSFIT LAHTI

    Enemmän treenitilaa, enemmän tuntipaikkoja, sähköinen kulkujärjestelmä ja monipuolisempi treeniohjelmointi.

     

    Olemme kehittäneet ja laajentaneet toimintaamme asiakkaidemme toiveista.

     

    Kesän alussa avasimme 145m2 lisää treenitilaa, mikä mahdollistaa omatoimitreenaamisen myös ohjattujen WOD-tuntien aikana. Sinun on myös mukavampi tulla salille hengailemaan rauhassa ennen tuntia tai jäädä treenin jälkeen tekemään treenikavereiden kanssa vielä hieman extraliikkeitä.

    Lisätilan myötä pystyimme avaamaan myös enemmän WOD tuntipaikkoja iltoihin ja näin pitämään ryhmäkoot maltillisina ja jonot tunneille minimissä.

     

    Syyskuun alusta jäsenemme saivat käyttöön kulkulupajärjestelmän joka mahdollistaa salin käytön 05-23 välisenä aikana. Jos tuntuu, että boxin aukioloajat eivät istu sinun aikatauluihisi - pääset nyt kulkemaan pääovesta silloin kun se sinulle parhaiten sopii. Tämä mahdollistaa myös monipuolisemmat treeniajat viikonloppuisin kun boxi on vähemmän aikaa valvotusti auki.

     

    Olemme panostaneet myös treenien ohjelmointiin entistä enemmän. Tarjoamme laadukkaita voima- ja taitoprogressioita ja otamme perinteisten CrossFit -harjoitusten lisäksi huomioon myös huoltavat ja palauttavat harjoitukset. Lisäksi ohjelmoinnista löytyy ns. ”extrat” jokaiselle viikolla video-ohjeineen. Nämä täsmäohjeet keskivartalon, olkapäiden ja lantion alueen lihasten vahvistamiseksi ovat saavuttaneet suuren suosion. Tavoitteenamme on luoda edellytykset sille, että meillä treenaavat pysyisivät mahdollisimman terveinä eikä kipuja tulisi.


    9. syyskuu 2018

  • HEINÄKUUN PERUSKURSSIN ILMOITTAUTUMINEN ON NYT AUKI!

    Kesä on parasta aikaa treenata. Aurinko paistaa, olo tuntuu energiseltä ja ulkotreenit ovat parhaimmillaan. 

    Ilmoittaudu mukaan heinäkuun peruskurssille! Lue lisää "aloittaminen" välilehdeltä.

    https://www.wodconnect.com/crossfit-lahti/seminars/3990


    11. kesäkuu 2018

  • 20. joulukuu 2018
    TULE TUTUSTUMAAN UUDISTUNEESEEN CROSSFIT LAHTEEN!

    Lauantaina 05.01.2019 järjestämme boksillamme kaikille avoimen veloituksettoman tutustumispäivän.

    Olemme laajentaneet treenitilojamme ja nykyiset 750m2 tilat tarjoavat mahtavat puitteet monipuoliselle harjoittelulle. Lisäksi olemme laajentaneet tuntivalikoimaamme ja starttaamme 06.01. paljon toivotutut lasten ja nuorten tunnit! 


    UUTUUS! Aloitamme 06.01. lapsille suunnatut liikuntatunnit. JUNNUT -tunneilla harjoitellaan leikin kautta motorisia perustaitoja, liikkumisen taitoja ja koetaan liikunnan iloa. Tunneilla tehdään harjoituksia ryhmässä ja pareittain ja samalla opetellaan sääntöjen noudattamista ja ryhmätaitoja.

    UUTUUS! Aloitamme 06.01. teineille suunnatut liikuntatunnit. TEINIT -tunneilla harjoitellaan monipuolisesti erilaisia taito-, voima- ja kestävyysominaisuuksia nuorille soveltuvalla tavalla.

     

    Tervetuloa tutustumaan CrossFit harjoitteluun. Päivän aikana on kaikille avoimia tutustumistunteja, painonnoston tekniikkapajoja, lasten tutustumistunteja ja erilaisia lyhyitä luentoja. 

    Lue lisää täältä! Varaa paikkasi ja tule mukaan!

     

    Nähdään boksilla!
    -CrossFit Lahden väki

  • 5. joulukuu 2018
    TUTUSTUMISTUNTI 11.12. klo 19:15-20:!5

    Oletko miettinyt On Ramp kurssille lähtemistä, mutta et tiedä sopiiko CrossFit harrastus sinulle?

    Tule vuoden viimeiselle tutustumistunnille 11.12. klo 19:15-20:15 ottamaan selvää!

    Tunti sisältää pienen esittelyn lajista, lämmittelyn ja tietysti hyvän treenin hyvällä porukalla!

    Varaa paikkasi alla olevasta linkistä, mukaan mahtuu 20 ensimmäistä!

    https://www.wodconnect.com/crossfit-lahti/seminars/4574

  • 21. marraskuu 2018
    VUODEN 2018 VIIMEINEN ON RAMP KURSSI

    Kaipaatko energiaa kaamoksen keskelle? Onko sinulla käyttämättömiä liikuntaseteleitä? 

    Ota varaslähtö vuoteen 2019 ja varaa paikkasi tämän vuoden viimeiseltä On Ramp -kurssilta! 

    Kurssi järjestetään viikonlopun mittaisena intensiivi kurssina 14.-16.12. 

    Harjoitusajat:
    Pe 14.12. klo 19-21
    La 15.12 klo 15-18
    Su 16.12. klo 15-18

    Sisältö:
    - CrossFit harjoittelussa esiintyvien perusliikkeiden tekniikka esim. leuanveto, punnerrus, erilaiset kyykyt, maastaveto, ylöspäin työntävät liikkeet
    - Ideoita liikkuvuusharjoitteluun & kehonhuoltoon
    - Rinnallevedon ja tempauksen tekniikka
    - Ohjattu CrossFit harjoitus päivän päätteeksi

    Hinta 199€ sisältää viikonlopun kurssin ja sekä kahden viikon treenit boxilla.

    https://www.wodconnect.com/crossfit-lahti/seminars/4458

  • 9. syyskuu 2018
    UUDISTUNUT CROSSFIT LAHTI

    Enemmän treenitilaa, enemmän tuntipaikkoja, sähköinen kulkujärjestelmä ja monipuolisempi treeniohjelmointi.

     

    Olemme kehittäneet ja laajentaneet toimintaamme asiakkaidemme toiveista.

     

    Kesän alussa avasimme 145m2 lisää treenitilaa, mikä mahdollistaa omatoimitreenaamisen myös ohjattujen WOD-tuntien aikana. Sinun on myös mukavampi tulla salille hengailemaan rauhassa ennen tuntia tai jäädä treenin jälkeen tekemään treenikavereiden kanssa vielä hieman extraliikkeitä.

    Lisätilan myötä pystyimme avaamaan myös enemmän WOD tuntipaikkoja iltoihin ja näin pitämään ryhmäkoot maltillisina ja jonot tunneille minimissä.

     

    Syyskuun alusta jäsenemme saivat käyttöön kulkulupajärjestelmän joka mahdollistaa salin käytön 05-23 välisenä aikana. Jos tuntuu, että boxin aukioloajat eivät istu sinun aikatauluihisi - pääset nyt kulkemaan pääovesta silloin kun se sinulle parhaiten sopii. Tämä mahdollistaa myös monipuolisemmat treeniajat viikonloppuisin kun boxi on vähemmän aikaa valvotusti auki.

     

    Olemme panostaneet myös treenien ohjelmointiin entistä enemmän. Tarjoamme laadukkaita voima- ja taitoprogressioita ja otamme perinteisten CrossFit -harjoitusten lisäksi huomioon myös huoltavat ja palauttavat harjoitukset. Lisäksi ohjelmoinnista löytyy ns. ”extrat” jokaiselle viikolla video-ohjeineen. Nämä täsmäohjeet keskivartalon, olkapäiden ja lantion alueen lihasten vahvistamiseksi ovat saavuttaneet suuren suosion. Tavoitteenamme on luoda edellytykset sille, että meillä treenaavat pysyisivät mahdollisimman terveinä eikä kipuja tulisi.

  • 11. kesäkuu 2018
    HEINÄKUUN PERUSKURSSIN ILMOITTAUTUMINEN ON NYT AUKI!

    Kesä on parasta aikaa treenata. Aurinko paistaa, olo tuntuu energiseltä ja ulkotreenit ovat parhaimmillaan. 

    Ilmoittaudu mukaan heinäkuun peruskurssille! Lue lisää "aloittaminen" välilehdeltä.

    https://www.wodconnect.com/crossfit-lahti/seminars/3990

Facebookissa

    Liity mukaan

    SEURAAVAT ­ON RAMP -PERUSkurssit

    Lue lisää

    Ketä me olemme ?

    Salimme valmentajat

    Laura Hämäläinen
    Laura Hämäläinen

    Laura Hämäläinen Fysioterapeutti (AMK) / CrossFit Level1 Trainer

    Uskon siihen, että kun ensin rakennetaan vahva pohja voi saavuttaa mitä vain. Haluan rohkaista ihmisiä iloitsemaan pienistäkin kehitysaskelista ja löytämään hyvää huonoistakin päivistä. Olen positiivinen persoona joka rakastaa nähdä valmennettavien onnistumisia, aamukahvin tuoksua ja fiilistä joka tulee onnistuneesta tempauksesta.

    Jussi Pöysti
    Jussi Pöysti

    Jussi Pöysti Liikunnanohjaaja (AMK) / CrossFit Level1 Trainer

    Hei! Olen Jussi ja haluan valmentaa sinua kohti hyvää oloa ja terveellistä elämää.

    Pekko Pirhonen
    Pekko Pirhonen

    Pekko Pirhonen Liikunnanohjaaja (AMK)

    Yhdistelmä rentoutta ja jämeryyttä lappeenrantalaisessa paketissa. Pidän siitä että treeni tehdään tosissaan mutta pilke silmäkulmassa. Tavoitteita pitää olla ja niitä pitää pyrkiä saavuttamaan!

    Kiinnostuitko?

    Varaa veloitukseton tutustuminen

    Ota yhteyttä

     

    blogi Avataan pian

    Hinnat

    JÄSENYYS­ 82,50 eur/KK

    Lue lisää

    Poikkea vaikka kahville tai

    Ota yhteyttä