CrossFit Lahti
CrossFit Lahti on muutakin kuin vain sali.
Meillä on avoin ja kannustava ilmapiiri, jossa jokainen voi tuntea olonsa itsevarmaksi ja valmentaja on aina paikalla ohjeistamassa sinulle oikeat tekniikat ja päivän treenin. Sinun ei tarvitse miettiä treeneihin meneessä, että "mitähän sitä tänään tekisi?".
Meidän asiakkaamme ovat enemmänkin yhtä perhettä ja tunnet olosi kotoisaksi niin treeneissä kuin yhteisissä illanvietoissammekin. Me tuemme toisiamme, juhlimme toistemme onnistumisia ja tuemme vastoinkäymisissä.
CrossFit treeneissä yhdistämme voima-, kestävyys- ja taitoharjoittelua. Treenaamme tullaksemme paremmiksi ja oppiaksemme uutta. Meillä ei lasketa kaloreita, istuta laitteissa tai arvostella muiden tekemisiä.
Meillä treenaat voidaksesi paremmin omassa arjessasi, ollaksesi vahvin, nopein, ketterin ja itsevarmin versio itsestäsi.
Mitä CrossFit on?
“CrossFit is a core strength and conditioning program that incorporates functional movements, workouts are constantly varied, and executed at a high intensity. CrossFit prepares each individual for the unknown and the unknowable, and develops your overall fitness in 10 General Physical Skills.”
- Greg Glassman, Founder and CEO, CrossFit Inc
CrossFit harjoittelu on CrossFit vaihtelevaa ja monipuolista. Harjoittelun perustana on ihmiselle luontaiset, toiminnalliset liikkeet. Treeneissä yhdistellään painonnostoa, voimisteluliikkeitä ja aerobista kuntoa kehittäviä harjoitteita kuten soutua ja juoksua. Harjoittelu tapahtuu useimmiten korkealla intensiteetillä ja oman kunnon kehittymisen seuranta on helppoa, sillä monet harjoituksista tehdään aikaa vastaan. Jokainen CrossFit harjoitus voidaan sovittaa kullekin treenaajalle yksilöllisesti sopivaksi ja CrossFit sopiikin kaikille ikään, sukupuoleen tai lähtötasoon katsomatta.
CrossFit® on CrossFit Inc:n rekisteröimä tavaramerkki. CrossFit® is a registered trademark of CrossFit Inc.