HARJOITUSAJAT

Varaa tunti tästä
WOD
Workout Of the Day eli WOD on ohjattu tunti, joka sisältää vaihtelevasti seuraavia elementtejä: lämmittely, tekniikkaharjoittelu, voimaharjoittelu, metcon -harjoite, loppuverryttely tai lihashuolto.

ON RAMP
Aloituskurssi jolla opitaan CrossFit harjoittelun perustekniikat ja harjoitusideologia.

OPEN GYM
Vapaaharjoitteluaika. Valmentaja käytettävissä aina myös open gym aikaan.

MOBILITY
Kehonhuoltotunti jossa keskitytään liikkuvuuksien parantamiseen, lihasjumien helpottamiseen sekä muihin huoltaviin harjoitteisiin.

KISA
Kisaryhmän yhteiset treenit. Kysy lisää valmentajilta jos olet kiinnostunut kilpailemisesta.